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一、乒乓球培训内容
    小孩练球以手型,腰腹,步伐,击球动作训练,站位,身体重心把握,发球,击球时间,击球点讲解为主。结合球台击球练习,大量的击球练习,一个标准动作至少击球500次以上,正反手。这是每日必练的。当动作基本成型,结合步伐练习,教练在台一侧发球,取两到三个固定落点,结合正反手练习,包括侧身攻球练习。以步伐为主,也可以在台的一侧只做动作。每日在台的一侧练习快速横向移动,结合攻球动作。建议上半身动作,下半身动作分开练习。当有攻球意识成型,即可开始结合实际攻球练习,教练在台一侧发轻微下旋球,学生拉球,正反手,然后结合步伐。后期可结合发球机,调整球旋转度,落点,做台内控球结合攻球练习。最后就是力量的练习了,练习手腕力量。手臂力量就要结合一些器械练习了。包括腰腹,脚步力量。
二、乒乓球的技术培训    
     乒乓球技术五个基本因素是:弧线、力量、速度、旋转和落点。
    弧线是乒乓球在空中飞行的轨迹。力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方 接不好,那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,那么你一定要用力摩擦球。为了尽量减少对 方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上,使对方措手不及,这就速度。 为了增加对方还击的难度,还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误后“出机会”球,这就是旋转。乒乓球不大,要使自己打过去的球更具威力, 必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。所以说,弧线、力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
    练习乒乓球主要分两个阶段,第一个阶段是单项技术阶段。主要以定点不转的正手反手击球为主,结合上下旋转球为辅的单调性多球训练。第二个是结合技术,主要是中高级的组合动作为主,有正手两点、左推右功、反手波一板、侧身拉一板在扑正手像这样的结合技术很多很多练好了再找更多的意在提高你的衔接能力。最主要的是要拥有一个良好的发球抢攻,具有特点的发球是基础因此还得学习各种旋转的低抛发球,练好了以后转为高抛发球,这样可以增强发球的迷惑性和旋转。最后新起点体育祝你取得更大进步。

乒乓球培训价目表

 

RENSHU

KESHI

CHANGDI

ZIFEI

SHAOERYIDUIYI

1REN

10XIAOSHI

ZILI

1200YUAN

皇冠篮球比分网SHAOERYIDUIER 

2REN

10XIAOSHI

ZILI

750YUAN/REN

QINZIBAN

2~3REN

10XIAOSHI

ZILI

1500YUAN

CHENGRENYIDUIYI

1REN

10XIAOSHI

ZILI

1200YUAN

CHENGRENYIDUIER

2REN

10XIAOSHI

ZILI

750YUAN/REN

GONGSI(DANWEI)

4~8REN

20XIAOSHI

ZILI

2800YUAN

WAIPAI

1~DUOREN

10XIAOSHI

ZILI

1500YUAN

ZHOUMODABAN

4~8REN

15XIAOSHI

BAOKUO

700YUAN/REN

HANSHUJIADABAN

4~8REN

15XIAOSHI

BAOKUO

700YUAN/REN



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